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11月21日—24日湘西行——沈从文笔下的边城茶洞镇和凤凰古城

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中国最美古村落:江西婺源石城、长溪赏秋景

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洛阳户外领队——城市毛驴

姓名:高建勋 网名:城市毛驴 自评:洛阳户外运动发起人之一,连续8年担任绿色营地版主,酷爱登山探险徒步穿越及自助旅行,成功多次组织策划大型野外活动,特别擅长原始线路及无人区探路探险,综合能力强、个人技术全面、活动考虑周全

如何避免全身酸痛 越野跑前必做四拉伸动作

相较于普通跑步,越野跑在给我们带来新鲜空气的同时,对我们的身体肌肉也带来了不一样的压力锻炼,也正因为于此,越来越多的人愿意花时间走出市区,越野跑在城市人群中越来越流行。

徒步青藏遇到高原反映如何应对

高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应。一般徒步运动爱好者,在登上高原的时候都会遇到高原反应,及时处理及了解相关知识对上高原的驴友来说是一件必不可少的事。

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更新时间:2014-11-26

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